Balogh Erika

https://szutrajoga.hu/oktatoink/

Mantra és jóga

Szerző:

A Tantrák és az Upanisádok megmagyarázzák, hogy a zene forrása a hang, a hang pedig rezgési energia, prána.  A számkhja és védánta filozófiák arról írnak, hogy az emberi test öt burokból, kósából vagy rezgő testből áll, amelyek következésképpen különböző rezgési jellemzőkkel bírnak. Az annamaja kósa (táplálék- vagy anyagtest) például a fizikai testben és annak rendszereiben … Olvass tovább

Csong An Szunim

Szerző:

1966 szeptemberében született Budapesten. A zennel egy barátja ajánlására találkozott 1990-ben. Szung Szán zen mestert Budapesten ismerte meg 1991-ben. Világiként gyakorolt 1994-ig, amikor szerzetesi fogadalmat tett, és Szung Szán zen mestertől a ‘Csong An’淸眼 = ‘tiszta szem’ nevet kapta. Hat évig tartózkodott folyamatosan Koreában, ezalatt tizenkét 90 napos és egy 100 napos meditációs gyakorlatot végzett el. … Olvass tovább

Pránajáma

Szerző:

Légzésajamát vagy pránaajamát gyakorolsz? Tévhitek a pránajámáról A prána az az energiaáramlás, amely végigsöpör az orrfenéken, miközben a fizikai légzés be- és kilép a tüdőből, kitölti a test minden pórusát és minden sejtjét, ez az az impulzus, amely összeköti a durva testet és a légzést. Ez egy finom energiaáramlás. Jelen van a leheletben, az élelmiszerben, … Olvass tovább

A tradicionális astánga jóga

Szerző:

Az első sorozat…
a Yoga Chikitsa, azaz Jógaterápia. Célja a fizikai test megerősítése, a hajlékonyság növelése, a szervezet tisztítása, illetve az egészség megőrzése és helyreállítása. Nem is elsősorban az ászanák kivitelezése, hanem a figyelem összpontosítása és megtartása jelent nehézséget. Az egyes sorozatokon belül és az egyes sorozatok között akkor érdemes továbbmenni, ha nem kalandozik el a figyelem, a légzés nyugodt marad, ill. az addig tanultak már nem okoznak különösebb nehézséget.

Csend

Szerző:

MEGJELENT az Arunácsala Könyvek legújabb kiadványa! Robert Adams: A szív csendje

„A szíved mélyén mindig emlékezz rá, hogy minden jól van, és minden úgy bontakozik ki, ahogy kell. Soha sehol nincsenek hibák. Ami helytelennek tűnik, az egyszerűen a te tévképzeted. Ez minden. Olyan világegyetemben élünk, amely a Brahmanhoz tartozik, az Abszolút Valósághoz, a független tudatossághoz, ahol tökéletesség van, tökéletes élet, tökéletes boldogság, tökéletes lét. Ez a tökéletesség mit sem tud helyesről vagy helytelenről, jóról vagy rosszról, boldogról vagy szomorúról. Csak önmagát ismeri tökéletesként. És te Az vagy.”

https://filosz.hu/konyvek/a-sziv-csendje/

Ego

Szerző:

„Egy nap felmászott a hegyre egy ember, és ott egy üldögélő nőt talált. Mit csinálsz itt egyedül, magányosan? Nagyon sok a dolgom. Már, hogy lenne sok dolgod? Nem látok itt semmit. Tanítok két sólymot, két sast, fegyelmezek két nyulat, motiválok egy szamarat és szelídítek egy oroszlánt, s közben kordában tartok egy kígyót – felelte a … Olvass tovább

A fájdalomról

Szerző:

Az idős hindu mesternek már elege volt tanítványa folyamatos panaszkodásából, ezért aztán elküldte sóért. Amikor a tanítvány visszaért, azt mondta, tegyen egy marékkal egy pohár vízbe és igya meg mind. – Milyen az íze? – kérdezte.– Nagyon sós! – válaszolta az ifjú. A mester elmosolyodott, és azt mondta, hogy most dobjon ugyanennyi sót a tóba. … Olvass tovább

Tapasztalatok a jógáról

Szerző:

A jógagyakorlás pozitív hatásai Nagyszerű, hogy a jóga fontosságára az emberek végre felfigyeltek, felmerül a kérdés, hogy vajon biztosan ismerjük-e ennek az ősi tudománynak a valódi lényegét. A jógát tulajdonképpen eszköz nélkül, bárhol, bármikor tudod gyakorolni. Nemcsak a jobb fizikai állóképesség elérésében segít, hanem a létezésünk legmélyebb rétegeibe hatol az elme meggyógyításáért. A jóga pozitív … Olvass tovább