Jóga és önismeret
A testünkre figyeléssel, a jóga különleges eszközeivel a lerakódott mérgek, feszültségek, berögzült és elavult minták , kötöttségek felszabadulnak, izületeink oldódni kezdenek. A test egyensúlyi állapota stabilizálódik.
- Kezd el a fizikai TESTeden keresztül az ászanák és a karanák segítségével!
- Közben figyeld meg az érzeteidet, érzéseidet, az ÉRZELMEKet!
- Majd tapasztald meg a TUDATod állapotát!
A test egy eszköz arra, hogy végsősoron az érzelmeinkkel és a tudatunkkal is dolgozzunk. Ezek a folyamatok oda-vissza kölcsönhatásban dolgoznak bennünk. Hiszen az érzelmek hatnak a testre, valamint a tudatállapotainkra is… és a tudatállapotaink is visszahatnak mind a testre és az érzelmeinkre egyaránt.
„Védikus történet a spirituális önismeretről
A védikus szekér hasonlattal könnyedén érthetővé válik az emberi élet a maga teljességében. Az anyagi test a szekér, az önvaló az utas, az intelligencia a szekérhajtó, az elme a gyeplő és az érzékek a lovak. Ha az intelligencia megfelelően vezeti az elmét, akkor az elme féken tudja tartani az érzelmeket és a lélek, másnéven tudat elégedetten utazik a testben.”
A meditáció ( amely a jóga 8 lépcsős ösvényén a 7. lépcső) és az önismerettel kapcsolatban olvasd el ezt az írást is:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6033614649987955&id=100000184384940&sfnsn=mo
1.MYSORE-PROGRAM
Az astanga vinyásza jógát tradicionálisan Mysore-stílusban oktatják. A módszer ötvözi a csoportos órák és az egyéni gyakorlás előnyeit. Lényege, hogy a teremben az összes gyakorló a saját légzésének ritmusára önállóan végzi a sorozatot, ezáltal az oktató mindenkinek egyénre szabott igazításokat, utasításokat tud adni, anélkül, hogy ez megzavarná az óra dinamikáját. Ráadásul így az sem probléma, ha valaki rövidített sorozatot végez, míg más a teljes első sorozatot és a második sorozat elejét is elvégzi ugyanazon az órán…
Az astanga vinyásza jógát tradicionálisan Mysore-stílusban oktatják. A módszer ötvözi a csoportos órák és az egyéni gyakorlás előnyeit. Lényege, hogy a teremben az összes gyakorló a saját légzésének ritmusára önállóan végzi a sorozatot, ezáltal az oktató mindenkinek egyénre szabott igazításokat, utasításokat tud adni, anélkül, hogy ez megzavarná az óra dinamikáját. Ráadásul így az sem probléma, ha valaki rövidített sorozatot végez, míg más a teljes első sorozatot és a második sorozat elejét is elvégzi ugyanazon az órán…
Jógaprogramunk mindennap látogatható, (kivétel a holdnapok).
Az órarendünkkel és a Mysore-programunkkal kapcsolatos kérdésekkel Erikánál, a 0620 2300776-os számon, illetve a szutrajoga@gmail.com címen, vagy Zoltánnál a 0620 9443656-os telefonszámon lehet érdeklődni. Foglalás szükséges: Online foglalás
2 .Rendszeres meditációs zen ülések:
A meditációval kapcsolatos hiányos és téves információk korrigálására lehetőség nyílt! Termünk helyet biztosít zen meditációs gyakorlásra / Eredeti Fény Zen Templom kezdeményezésére/ kezdő és avatottabb érdeklődők számára egyaránt. Szanghavezető Vida Ferenc +36304668374.
A részvételhez kérjük, csatlakozz a Zen Szangha zárt csoportjához: