Balogh Erika

https://szutrajoga.hu/oktatoink/

A tradicionális astánga jóga

Szerző:

Az első sorozat…
a Yoga Chikitsa, azaz Jógaterápia. Célja a fizikai test megerősítése, a hajlékonyság növelése, a szervezet tisztítása, illetve az egészség megőrzése és helyreállítása. Nem is elsősorban az ászanák kivitelezése, hanem a figyelem összpontosítása és megtartása jelent nehézséget. Az egyes sorozatokon belül és az egyes sorozatok között akkor érdemes továbbmenni, ha nem kalandozik el a figyelem, a légzés nyugodt marad, ill. az addig tanultak már nem okoznak különösebb nehézséget.

Csend

Szerző:

MEGJELENT az Arunácsala Könyvek legújabb kiadványa! Robert Adams: A szív csendje

„A szíved mélyén mindig emlékezz rá, hogy minden jól van, és minden úgy bontakozik ki, ahogy kell. Soha sehol nincsenek hibák. Ami helytelennek tűnik, az egyszerűen a te tévképzeted. Ez minden. Olyan világegyetemben élünk, amely a Brahmanhoz tartozik, az Abszolút Valósághoz, a független tudatossághoz, ahol tökéletesség van, tökéletes élet, tökéletes boldogság, tökéletes lét. Ez a tökéletesség mit sem tud helyesről vagy helytelenről, jóról vagy rosszról, boldogról vagy szomorúról. Csak önmagát ismeri tökéletesként. És te Az vagy.”

https://filosz.hu/konyvek/a-sziv-csendje/

Ego

Szerző:

„Egy nap felmászott a hegyre egy ember, és ott egy üldögélő nőt talált. Mit csinálsz itt egyedül, magányosan? Nagyon sok a dolgom. Már, hogy lenne sok dolgod? Nem látok itt semmit. Tanítok két sólymot, két sast, fegyelmezek két nyulat, motiválok egy szamarat és szelídítek egy oroszlánt, s közben kordában tartok egy kígyót – felelte a … Olvass tovább

A fájdalomról

Szerző:

Az idős hindu mesternek már elege volt tanítványa folyamatos panaszkodásából, ezért aztán elküldte sóért. Amikor a tanítvány visszaért, azt mondta, tegyen egy marékkal egy pohár vízbe és igya meg mind. – Milyen az íze? – kérdezte.– Nagyon sós! – válaszolta az ifjú. A mester elmosolyodott, és azt mondta, hogy most dobjon ugyanennyi sót a tóba. … Olvass tovább

Tapasztalatok a jógáról

Szerző:

A jógagyakorlás pozitív hatásai Nagyszerű, hogy a jóga fontosságára az emberek végre felfigyeltek, felmerül a kérdés, hogy vajon biztosan ismerjük-e ennek az ősi tudománynak a valódi lényegét. A jógát tulajdonképpen eszköz nélkül, bárhol, bármikor tudod gyakorolni. Nemcsak a jobb fizikai állóképesség elérésében segít, hanem a létezésünk legmélyebb rétegeibe hatol az elme meggyógyításáért. A jóga pozitív … Olvass tovább

Jóga, online jóga?

Szerző:

Kényes kérdés a jelenlegi, amúgy is ellentétes véleményeket és feszültségeket szülő pandémiás helyzetben, hogy online jógázunk-e egyáltalán, vagy mindenképpen szükséges az oktató személyes jelenléte a gyakorláshoz. Igen, nyilván nem annyira közvetlen kamerán keresztül követni a mozdulatokat. De mit tehetünk, ha nem lehet másképp? A semminél így is több, szokták mondani. Legalább mozogsz, törődsz magaddal. A … Olvass tovább

Kezdőknek és újrakezdőknek – egy astāngaoktató gondolatai

Szerző:

(mindenki kezdő) Ez egy hosszú cikk, de érdemes elolvasni. 5 dolog…amit az új gyakorlóknak érdemes megtanulnia Forrás: Ashtanga Yoga MinneapolisSzerző: Ellie WannemacherFordította: Szabó GergőKözzétette: Szalai István/Bandha Works A jógagyakorlás a kezdetekben elég lehangoló is tud lenni. Rengeteg cikket lehet olvasni arról, hogy mit is várhat az ember a különféle jógastílusoktól, hogy milyen ruhában érdemes gyakorolni, … Olvass tovább

Elvonulások, workshopok, tanfolyamok

Szerző:

Aktuális tanfolyamainkkal kapcsolatban érdeklődj elérhetőségeinken! https://szutrajoga.hu/kapcsolat/ Aktuális workshopjaink: Tanfolyamaink Következő worshopunk: Június 24-én Csong An Szunim zen apát látogat el hozzánk! https://facebook.com/events/s/dharmatanitas-csong-an-szunim-/387615643969563/

Programok

Szerző:

Jóga és önismeret A testünkre figyeléssel, a jóga különleges eszközeivel a lerakódott mérgek, a feszültségek, a berögzült és elavult minták , a kötöttségek felszabadulnak és izületeink oldódni kezdenek. A test egyensúlyi állapota stabilizálódik. A test egy eszköz arra, hogy végsősoron az érzelmeinkkel és a tudatunkkal is dolgozzunk. Ezek a folyamatok oda-vissza kölcsönhatásban dolgoznak bennünk. Hiszen … Olvass tovább