Mire jó a jóga? ( Ez a leggyakoribb kérdés.)
- Az egészség megőrzésére.
- A végtagok szabad mozgásának és a jó közérzet fenntartásának a biztosítására.
- Megszabadulni a szélsőségek okozta sérülésektől. Felkészültté és ellenállóvá tenni önmagunkat a mentális akadályok leküzdéséhez.
- De elsősorban, az ászanák a meditációs üléseket készítik elő.
A jóga jótékony hatásairól, itt bővebben olvashatsz.
Nézd meg, hogy nekünk mire jó: oktatóink jógapraxisa
Elkezdhetem most a jelenlegi állapotomban a jógát? Hajlékonynak vagy spirituálisnak, elég erősnek kell lennem hozzá?
Bárki elkezdheti, nem kell hajlékonynak, erősnek, mentálisan felkészültnek lennie. Ezek a tulajdonságok a jógagyakorlás „mellékhatásai”. Fokozatosan eléred. Kezdők rövid időn belül… Tényleg!
Ha többet szeretnél olvasni ebben a témában, látogass el ide.
Mennyi idő alatt érem el a célom, amiért gyakorolni szeretnék? (Egészség, hajlékonyság, erő, nyugalom stb.,)
Már az első alkalommal egy kis szeletét eléred a célodnak. A gyakorlásod során a célod minősége viszont változni fog. Ennek idejére érdemes figyelned.
Melyik jógastílus való nekem?
Nehéz kérdés, mert a jógában nincsenek stílusok. Bizonyos részeket tanítanak, vagyis inkább adnak át belőle. Jobb esetben megtapasztalt dolgokat. És ezeket a részeket hívják irányzatoknak vagy rendszereknek. Ezért azt figyeld, hogy a jógagyakorlásod után jóleső megelégedettséget érzel-e, hogy tettél valamit pozitív irányban önmagadért. Hozzáteszem, ezt a gyakorlás végén tapasztalod. A folyamat nem mindig jó érzés, hiszen ragaszkodásokat oldasz fel.
Ha több információra van szükséged, kattints ide: