Ha meditálni akarsz, ami végsősoron a jóga célja, akkor olyan pozíciót kell találnod, ahol az izmaid ellazulnak, és szabadon lélegezhetsz… Hogyan ülj? A probléma csak az, hogy 2 percnél tovább tartani (vagy akár csak elérni!) a lótuszülést sok jógagyakorlást igényel. Ezért egy sokkal megközelíthetőbb változat felé kell fordulnunk, …főképp, ha rendszertelenül vagy egyáltalán nem végzel … Bővebben: Ülésmódok, ászanák